Wir danken der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und der Deutsche Bahn Stiftung für die finanzielle Förderung der Aktualisierung und des Ausbau unseres Internetauftritts.
Test I
Bitte beantworten Sie die Fragen in diesem Abschnitt.
Kreuzen Sie „ja“ an, wenn eine der folgenden Aussagen seit mehr als zwei Wochen auf Sie zutrifft.
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1. Sie sind oft ohne Grund bedrückt oder mutlos. |
ja
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nein
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| 2. Sie können sich schlecht konzentrieren und fühlen sich oft schon bei kleinen Entscheidungen überfordert. | ||
| 3. Sie haben keinen Antrieb mehr, empfinden oft eine bleierne Müdigkeit und/oder eine innere Unruhe. | ||
| 4. Selbst Dinge, die Ihnen sonst Freude gemacht haben, interessieren Sie jetzt nicht mehr. | ||
| 5. Sie haben das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten verloren. | ||
| 6. Sie quälen sich mit Schuldgefühlen und Selbstkritik. | ||
| 7. Sie zermartern sich den Kopf über die Zukunft und sehen alles schwarz. | ||
| 8. Am Morgen ist alles am schlimmsten. | ||
| 9. Sie leiden an hartnäckigen Schlafstörungen. | ||
| 10. Sie ziehen sich von Kontakten zurück. | ||
| 11. Sie haben körperliche Symptome, für die keine organische Ursache gefunden wurde. | ||
| 12. Sie haben keinen oder wenig Appetit. | ||
| 13. Sie haben keine Lust mehr auf Sexualität. | ||
| 14. Sie sind verzweifelt und möchten nicht mehr leben. |
Sämtliche Fragen, die mit „ja“ beantwortet werden, zählen 1 Punkt, die Frage 14 zählt dagegen 5 Punkte.
Wenn Sie eine Punktzahl von 5 und mehr erreichen, könnte dies ein Zeichen für eine Depression sein.
Test II
| In den letzten beiden Wochen | Die ganze Zeit | Meistens | Über die Hälfte der Zeit | Weniger als die Hälfte der Zeit | Ab und zu | Zu keinem Zeitpunkt |
| 1. Ich war froh und guter Laune | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 2. Ich habe mich ruhig und entspannt gefühlt | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 3. Ich habe mich aktiv und voller Energie gefühlt | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 4. Beim Aufwachen habe ich mich frisch und ausgeruht gefühlt | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 5. Mein Alltag war voller Dinge, die mich interessieren | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
Wenn Sie in der Summe genau oder weniger als 13 Punkte erreichen, liegt möglicherweise eine Depression vor. Wir empfehlen Ihnen in diesem Fall, zur weiteren Abklärung Ihren Hausarzt, einen Nervenarzt oder einen Psychotherapeuten anzusprechen.